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Como já abordamos antes, alimentos funcionais são aqueles que além de nutrir fornecem substâncias que tem muitas outras funções, como prevenir o envelhecimento, diminuir o colesterol, e existem alguns alimentos que emagrecem.
Alimentos funcionais que podem ajudar no combate à obesidade são os alimentos ricos em fibras e os termogênicos, como pimenta vermelha, mostarda, gengibre, chá verde e café, são chamados assim porque aceleram o metabolismo, fazendo com que o corpo queime mais calorias
Alimentos Funcionais que ajudam emagrecer
Peras
Ricas em fibras, dão a sensação de saciedade, então fazem a pessoa comer menos as refeições principais. Mas como a maior quantidade de fibras está na casca, não descasque.
Amêndoas
Comer um punhado de amêndoas por dia, juntamente com uma dieta saudável, poderá ajudá-lo a secar gordura
Elas ótimas para deixar na sua mesa para pequenos lanches ou picadas e adicionadas à iogurtes e/ou vitaminados.
Chocolate
Quem diria?!? Mas tem que ser o chocolate amargo, ou meio amargo! Ele ajuda evitar a acumulação de gordura nas células do corpo.
Uma pesquisa chegou a conclusão que dois grupos submetidos a uma dieta de baixa calorias, um grupo comia um pedacinho de chocolate por dia e o outro grupo não, o grupo que comia chocolate emagreceu mais do que o outro.
Mas preste atenção!! É um pedacinho, e do amargo!! Não vai inventar a dieta da chocolateria!!
Como comer? Derreta e espalhe em frutas de sua preferência
Feijão branco
Eles são carregados de amido resistente, um poderoso queimador de gordura (meia xícara tem quase 10 gramas de amido resistente).
Como comer? Em saladas: com cebola, alho e azeite. Adicione duas latas de feijão escorrido, misture e sirva.
Salsão
Também conhecido como aipo. Por ser muito consistente o organismo gasta mais calorias para digerir o salsão do que ele as que ele fornece. Então acrescente salsão as suas saladas!
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